肩外旋肌群是人体肩部肌肉群中的一部分，由多个肌肉组成。这些肌肉的主要功能是将肩关节向外旋转。在日常生活中，这些肌肉的作用非常重要，因为它们帮助我们完成许多日常活动，如开车、拿东西等。
肩外旋肌群包括三个主要的肌肉：小圆肌、菱形肌和棘上肌。这些肌肉都位于肩胛骨的后面，与肩袖肌群相对。小圆肌是肩外旋肌群中最小的肌肉，它位于肩胛骨的上方，与肩袖肌群的冈下肌相邻。菱形肌位于小圆肌的下方，它的形状像一个菱形，因此得名。棘上肌是肩外旋肌群中最大的肌肉，它位于肩胛骨的上方，与小圆肌和菱形肌相邻。
这些肌肉的作用是将肩关节向外旋转。当我们需要将手臂向外旋转时，这些肌肉就会发挥作用。例如，当我们开车时，需要将方向盘向左或向右旋转，这时肩外旋肌群就会发挥作用。同样，当我们拿起一个重物时，也需要使用这些肌肉来保持手臂的稳定性。
除了肩外旋肌群的主要功能外，这些肌肉还有其他的作用。例如，它们可以帮助稳定肩关节，防止肩关节脱臼。此外，这些肌肉还可以帮助改善姿势，减少肩部疼痛和不适。
总之，肩外旋肌群是人体肩部肌肉群中非常重要的一部分。它们的作用不仅仅是将肩关节向外旋转，还可以帮助稳定肩关节，改善姿势，减少肩部疼痛和不适。因此，我们应该注意保持这些肌肉的健康和强度，以便在日常生活中更好地发挥它们的作用。
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