在生活中，我们难免会遇到一些让我们感到烦恼的人，他们可能是我们的前任、朋友、同事或者陌生人。无论是什么关系，如果这些人纠缠不休，我们就会感到烦躁和困扰。那么，如何摆脱这些人的纠缠呢？
首先，我们需要明确自己的态度。如果我们不想和这些人有任何联系，就要坚定地表达出来。可以直接告诉对方，或者通过其他方式表达出来，比如不回复信息、电话等。但是，我们需要注意的是，要以礼貌的方式表达出来，不要伤害对方的感情。
其次，我们需要保持距离。如果这些人经常出现在我们的生活中，我们可以尽量避免和他们接触。比如，不去他们经常出没的地方，不参加他们组织的活动等。如果是在工作中遇到的人，我们可以尽量减少和他们的接触，只保持必要的沟通。
第三，我们需要寻求帮助。如果这些人的纠缠已经影响到了我们的正常生活，我们可以向身边的人求助。比如，向朋友、家人或者上司寻求帮助。他们可能会给我们一些好的建议或者提供帮助，帮助我们摆脱这些人的纠缠。
最后，我们需要保持冷静。在面对这些人的时候，我们需要保持冷静，不要被他们的情绪所影响。如果我们情绪激动，可能会让事情变得更加复杂。所以，我们需要保持冷静，理智地处理这些问题。
总之，摆脱一个人的纠缠并不是一件容易的事情，需要我们耐心和坚定。我们需要明确自己的态度，保持距离，寻求帮助，保持冷静。只有这样，我们才能成功地摆脱这些人的纠缠，让自己的生活变得更加美好。
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