在现代社会中，加班已经成为了一种普遍的现象。有时候，单位会要求员工加班，这对于员工来说可能会带来一些困扰。那么，当单位要求加班时，我们应该怎么办呢？
首先，我们需要了解自己的权利。根据《劳动法》的规定，单位应当保障员工的合法权益，不得强制员工加班。如果单位要求员工加班，员工可以要求单位提供加班的合法依据，并且可以拒绝加班。当然，如果员工自愿加班，那么就需要签订加班协议，以保障自己的权益。
其次，我们需要与单位进行沟通。如果单位要求员工加班，员工可以与单位进行沟通，了解加班的原因和具体情况。如果加班是因为工作量过大或者是因为紧急情况需要处理，那么员工可以考虑加班。但是，如果加班是因为单位管理不善或者是因为其他原因导致的，那么员工可以向单位提出异议，并要求单位改善管理。
此外，我们还可以寻求法律援助。如果单位要求员工加班，而员工认为自己的权益受到了侵害，那么员工可以向劳动监察部门投诉，或者寻求法律援助。在这种情况下，员工需要提供相关证据，以证明自己的权益受到了侵害。
最后，我们需要保护自己的身体健康。加班可能会对身体造成一定的影响，因此员工需要注意保护自己的身体健康。在加班时，员工可以适当地进行休息和运动，以缓解身体的疲劳。同时，员工还需要注意饮食和作息，以保证身体的健康。
总之，当单位要求员工加班时，员工需要了解自己的权利，与单位进行沟通，寻求法律援助，并保护自己的身体健康。只有这样，才能保障自己的权益，同时也能够更好地完成工作。
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