吃的太多太撑，肚子疼是很常见的情况。这种情况下，我们应该如何应对呢？
首先，我们需要知道为什么会出现这种情况。通常情况下，吃得太多会导致胃部过度膨胀，从而引起肚子疼。此外，如果食物消化不良，也会导致肚子疼。
那么，当我们出现这种情况时，应该怎么办呢？
1. 放松身体
当你感到肚子疼时，不要过度紧张。放松身体，深呼吸，有助于缓解疼痛。
2. 喝水
喝水可以帮助消化，缓解胃部膨胀。但是，不要一次性喝太多水，否则会加重胃部负担。
3. 走动
走动可以促进肠胃蠕动，帮助消化。但是，不要进行剧烈运动，否则会加重疼痛。
4. 按摩
轻轻按摩肚子可以缓解疼痛。但是，不要用力按摩，否则会加重胃部负担。
5. 吃易消化的食物
如果你感到肚子疼，可以选择吃一些易消化的食物，如米粥、面条等。避免吃油腻、辛辣、刺激性食物。
6. 避免躺下
如果你感到肚子疼，不要躺下。躺下会加重胃部负担，导致疼痛加重。
7. 注意休息
如果你感到肚子疼，应该注意休息。避免过度劳累，保持良好的生活习惯。
总之，当我们吃得太多太撑，肚子疼时，应该放松身体，喝水，走动，按摩，吃易消化的食物，避免躺下，注意休息。如果疼痛持续不断，应该及时就医。
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