运动是保持身体健康的重要方式之一，而学习英语也是提高自身素质的必要途径。那么，你多久运动一次英语呢？
首先，我们来看看运动的频率。根据世界卫生组织的建议，成年人每周应进行至少150分钟的中等强度有氧运动，或75分钟的高强度有氧运动。这意味着，我们每天至少需要进行30分钟的运动，才能保持身体健康。
同样地，学习英语也需要一定的频率。如果你想要提高英语水平，每天至少需要进行30分钟的英语学习。这可以包括听力、口语、阅读和写作等方面。如果你有更多的时间和精力，可以适当增加学习时间，以加快提高英语水平的速度。
其次，我们来看看运动和学习英语的时间安排。对于运动来说，最好的时间是在早晨或傍晚，这样可以避免高温和强烈的阳光。对于学习英语来说，最好的时间是在早晨或晚上，这样可以避免白天的噪音和干扰。
最后，我们来看看如何将运动和学习英语结合起来。如果你有足够的时间和精力，可以在运动的同时进行英语学习。比如，你可以在跑步机上听英语歌曲或英语新闻，或者在健身房里看英语电影或电视剧。这样不仅可以提高英语水平，还可以让运动更加有趣和有意义。
总之，你多久运动一次英语，取决于你的时间和精力安排。但是，无论你选择什么样的频率和时间安排，都要坚持下去，才能取得良好的效果。希望大家都能保持良好的身体和英语水平！
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