夏天来了，高温天气也随之而来。在这样的天气里，我们很容易被热到40度以上，这时候我们该怎么办呢？
首先，当你感觉到自己身体不适，头晕、口渴、皮肤发热时，应该立即停止活动，找到阴凉处休息。如果你在户外，可以找到树荫下或者室内空调房间里休息。如果你在室内，可以打开空调或者电扇，让空气流通，降低室内温度。
其次，喝水是非常重要的。当你被热到40度时，身体会大量出汗，导致身体失水。因此，你需要及时补充水分，以免脱水。最好喝些温水或者凉开水，不要喝过于冰凉的饮料，以免刺激胃肠道。
第三，可以用湿毛巾或者冰袋敷在额头、颈部、手腕等处，以降低体温。如果你有条件，可以泡个凉水澡或者用凉水浸泡双脚，这样可以快速降低体温。
最后，如果你的体温一直保持在40度以上，或者出现呕吐、意识模糊等症状，应该立即就医。这可能是中暑的表现，需要及时治疗。
总之，当你被热到40度时，要及时采取措施降低体温，保持身体健康。在高温天气里，我们应该多喝水、少出门，避免在中午时分暴晒，保持良好的生活习惯。
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