睡眠是人类生命中不可或缺的一部分，每个人都需要一定的睡眠时间来保持身体和心理的健康。在睡眠中，我们会做梦，这是一种神秘而又有趣的体验。但是，你知道吗？做梦发生在睡眠的哪个阶段呢？
首先，我们需要了解一下睡眠的基本知识。睡眠分为两种类型：快速眼动期（REM）睡眠和非快速眼动期（NREM）睡眠。REM睡眠是指睡眠中眼球快速运动的阶段，这个阶段的睡眠比较浅，但是大脑活动非常活跃，这也是做梦最常发生的阶段。而NREM睡眠则是指睡眠中眼球不快速运动的阶段，这个阶段的睡眠比较深，但是大脑活动相对较少。
那么，做梦到底是在REM睡眠还是NREM睡眠中发生的呢？事实上，大部分的梦境都发生在REM睡眠中。在REM睡眠中，大脑的活动非常活跃，这个时候我们的意识和现实世界的联系减弱，大脑会产生各种各样的幻象和梦境。这也是为什么我们在做梦时会感觉非常真实，甚至有时候会觉得自己正在经历一些奇怪的事情。
但是，做梦并不是只有在REM睡眠中才会发生。在NREM睡眠中，我们也会做梦，只不过这些梦境相对来说比较简单和单调。在NREM睡眠中，大脑的活动相对较少，但是仍然会产生一些简单的幻象和梦境。
总的来说，做梦发生在睡眠的REM阶段和NREM阶段，但是大部分的梦境都发生在REM睡眠中。做梦是大脑的一种自我保护机制，它可以帮助我们处理一些情感和压力，同时也可以帮助我们加深对某些事情的理解和认识。所以，无论是在REM睡眠还是NREM睡眠中，做梦都是一种非常重要的体验，也是我们生命中不可或缺的一部分。
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