睡觉时，我们总是会用枕头来支撑头部，这是因为枕头有很多好处。首先，枕头可以保护我们的颈椎。如果我们睡觉时没有枕头，头部就会向后仰，颈椎处于过度伸展的状态，长时间下来会导致颈椎疼痛和僵硬。而有了枕头，头部就可以得到支撑，颈椎也可以得到放松，从而避免了颈椎问题的发生。
其次，枕头还可以改善睡眠质量。如果我们睡觉时没有枕头，头部就会与床面接触，这样会导致头部的血液循环不畅，容易引起头痛和失眠。而有了枕头，头部就可以抬高，血液循环也会更加顺畅，从而有助于改善睡眠质量。
此外，枕头还可以减轻打鼾的问题。打鼾是很多人都会遇到的问题，而这个问题往往是由于呼吸道受阻所引起的。如果我们睡觉时没有枕头，头部就会向后仰，这样会导致呼吸道受阻，从而引起打鼾。而有了枕头，头部就可以抬高，呼吸道也会更加畅通，从而减轻打鼾的问题。
最后，枕头还可以保持美容。如果我们睡觉时没有枕头，头发就会与床面接触，容易摩擦，从而导致头发毛躁、打结。而有了枕头，头发就可以避免与床面接触，从而保持头发的光泽和柔顺。
总之，枕头对于我们的睡眠和健康都有很多好处。因此，我们应该选择适合自己的枕头，保证睡眠的舒适度和质量。
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