现代人的生活方式越来越快节奏，很多人都习惯低头看手机或电脑，这种习惯不仅会导致颈椎疼痛，还会影响身体健康。相反，经常抬头看远处，对身体有很多好处。
首先，经常抬头可以缓解颈椎疼痛。低头看手机或电脑会导致颈椎长时间处于一个弯曲的状态，容易引起颈椎疼痛。而抬头看远处可以让颈椎得到放松，缓解颈椎疼痛。
其次，经常抬头可以改善眼睛疲劳。低头看手机或电脑容易导致眼睛疲劳，而抬头看远处可以让眼睛得到放松，缓解眼睛疲劳。
再次，经常抬头可以提高注意力和专注力。低头看手机或电脑容易分散注意力，而抬头看远处可以让大脑得到放松，提高注意力和专注力。
此外，经常抬头还可以改善心情。低头看手机或电脑容易让人感到疲惫和压抑，而抬头看远处可以让人感到心情愉悦和放松。
最后，经常抬头还可以增强自信心。抬头看远处可以让人感到自信和坚定，有助于增强自信心。
总之，经常抬头对身体和心理健康都有很多好处。因此，我们应该养成经常抬头的好习惯，让身体和心理都更加健康。
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