平板撑是一种常见的健身运动，它可以锻炼多个部位的肌肉。下面我们来看看平板撑锻炼哪里的肌肉。
首先，平板撑可以锻炼胸肌。当我们进行平板撑时，胸部肌肉会受到很大的刺激，从而得到锻炼。如果你想要练出结实的胸肌，平板撑是一个非常好的选择。
其次，平板撑还可以锻炼肩膀和手臂的肌肉。当我们进行平板撑时，肩膀和手臂的肌肉会得到很好的拉伸和锻炼。如果你想要练出强壮的肩膀和手臂，平板撑也是一个不错的选择。
此外，平板撑还可以锻炼核心肌群。当我们进行平板撑时，腹部和腰部的肌肉会得到很好的锻炼。如果你想要练出紧实的腹部和腰部肌肉，平板撑也是一个非常好的选择。
最后，平板撑还可以锻炼背部肌肉。当我们进行平板撑时，背部肌肉会得到很好的拉伸和锻炼。如果你想要练出强壮的背部肌肉，平板撑也是一个不错的选择。
总的来说，平板撑是一种非常全面的健身运动，它可以锻炼多个部位的肌肉。如果你想要练出强壮的身体，平板撑是一个非常好的选择。当然，在进行平板撑时，一定要注意正确的姿势和呼吸方法，以免受伤。
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