生活中，我们难免会遇到一些让我们生气的事情，比如工作上的挫折、家庭矛盾、人际关系的纠纷等等。当我们生气的时候，往往会感到头疼，这是因为情绪的紧张和压力导致的。那么，当我们生气了头疼怎么办呢？
首先，我们需要冷静下来。当我们生气的时候，情绪往往会失控，这时候我们需要停下来，深呼吸几次，让自己冷静下来。可以找一个安静的地方，闭上眼睛，深呼吸数次，让自己的情绪得到释放。
其次，我们需要找到问题的根源。当我们生气的时候，往往是因为某些事情触动了我们的敏感神经，让我们感到不满和愤怒。这时候，我们需要找到问题的根源，分析问题的原因，看看自己是否有什么偏见或误解，是否可以换个角度来看待问题。
第三，我们需要寻求帮助。当我们生气的时候，往往会感到孤独和无助，这时候我们需要寻求帮助。可以找一个朋友或家人倾诉自己的烦恼，听听他们的建议和意见，或者去看看心理医生，寻求专业的帮助。
第四，我们需要放松自己。当我们生气的时候，往往会感到身体紧张和疲劳，这时候我们需要放松自己。可以听听音乐、看看电影、做做瑜伽或者去散步，让自己的身心得到放松和舒缓。
最后，我们需要学会控制自己的情绪。当我们生气的时候，往往会做出一些冲动的行为，这时候我们需要学会控制自己的情绪。可以通过深呼吸、数数、闭上眼睛等方式来控制自己的情绪，让自己保持冷静和理智。
总之，当我们生气了头疼的时候，需要冷静下来，找到问题的根源，寻求帮助，放松自己，学会控制自己的情绪。只有这样，我们才能更好地处理自己的情绪，让自己的生活更加美好和幸福。
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