单臂划船是一项非常有效的训练运动，它可以锻炼到身体的多个部位。那么，单臂划船练哪里呢？
首先，单臂划船可以锻炼到背部肌肉。在进行单臂划船的时候，需要用到背部的肌肉来拉动划船器，这样可以有效地增强背部的力量和肌肉。同时，单臂划船还可以帮助改善姿势，使得背部更加挺直。
其次，单臂划船还可以锻炼到手臂的肌肉。在进行单臂划船的时候，需要用到手臂的肌肉来拉动划船器，这样可以有效地增强手臂的力量和肌肉。同时，单臂划船还可以帮助改善手臂的线条，使得手臂更加紧实。
除此之外，单臂划船还可以锻炼到腹部和腰部的肌肉。在进行单臂划船的时候，需要用到腹部和腰部的肌肉来保持身体的平衡，这样可以有效地增强腹部和腰部的力量和肌肉。同时，单臂划船还可以帮助改善腹部和腰部的线条，使得腹部和腰部更加紧实。
最后，单臂划船还可以锻炼到心肺功能。在进行单臂划船的时候，需要用到大量的氧气来支持身体的运动，这样可以有效地提高心肺功能。同时，单臂划船还可以帮助减少脂肪，使得身体更加健康。
总之，单臂划船是一项非常全面的训练运动，它可以锻炼到身体的多个部位，包括背部、手臂、腹部、腰部和心肺功能。如果你想要练就一身健康的肌肉，那么不妨试试单臂划船吧！
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