人体温度低怎么办？这是一个常见的问题，尤其是在寒冷的冬季。人体温度低可能会导致身体不适，甚至危及生命。那么，当我们发现自己或他人体温低下时，应该怎么办呢？
首先，我们需要了解正常的人体温度范围。一般来说，成年人的正常体温范围为36.5℃~37.5℃。如果体温低于36℃，就被认为是低体温症。低体温症的症状包括寒战、手脚发凉、心跳缓慢、呼吸变慢等。如果低体温症不及时得到治疗，可能会导致昏迷、心跳骤停等严重后果。
那么，当我们发现自己或他人体温低下时，应该怎么办呢？以下是一些应对低体温症的方法：
1. 保暖：将患者移到温暖的地方，给他们穿上干燥、保暖的衣服和被子。可以使用热水袋或电热毯等物品加强保暖效果。
2. 补充热量：给患者提供热饮或高热量的食物，如热汤、热牛奶、热面包等。这些食物可以帮助提高体温。
3. 活动：让患者进行轻微的运动，如摆动手脚、慢跑等。这可以帮助患者产生热量，提高体温。
4. 就医：如果患者的体温低于35℃，或者出现严重的低体温症状，如昏迷、心跳骤停等，应该立即就医。医生可以通过给患者输液、使用加热设备等方法来治疗低体温症。
总之，当我们发现自己或他人体温低下时，应该及时采取措施进行保暖和补充热量。如果症状严重，应该立即就医。同时，我们也应该注意预防低体温症的发生，如穿上保暖的衣服、避免长时间暴露在寒冷的环境中等。只有这样，我们才能保持健康，远离低体温症的困扰。
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