骑车是一项健康又环保的运动方式，但是在骑行过程中，摔车是难以避免的事情。如果不幸摔了车，可能会导致身体各处受伤，特别是在摔倒后，浑身疼痛是最常见的症状。那么，如果骑车摔了浑身疼，应该怎么办呢？
首先，如果摔倒后感觉身体疼痛，应该立即停下来，找一个安全的地方休息。如果伤势比较严重，应该立即拨打急救电话或者前往医院就诊。如果伤势不是很严重，可以先进行简单的自我处理。
其次，如果摔倒后出现了皮肤擦伤或者划痕，应该及时清洗伤口，并涂上适当的药膏。如果伤口比较深，应该及时前往医院进行处理，以免感染。
另外，如果摔倒后出现了肌肉疼痛或者骨折等情况，应该及时进行冰敷。可以用冰袋或者冰块敷在受伤部位，每次敷10-15分钟，每天敷3-4次。这样可以缓解疼痛，减轻肿胀。
最后，如果摔倒后出现了关节扭伤或者韧带拉伤等情况，应该及时进行按摩和拉伸。可以用手轻轻按摩受伤部位，缓解肌肉疼痛。同时，可以进行适当的拉伸运动，增加关节的灵活性。
总之，如果骑车摔了浑身疼，应该及时进行自我处理，并根据伤势的严重程度进行相应的处理。如果伤势比较严重，应该及时就医，以免延误治疗。同时，在骑车过程中，应该注意安全，佩戴头盔等防护装备，避免发生意外。
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