维生素是人体必需的营养素之一，对于小孩的生长发育和免疫力的提高都有着重要的作用。那么，小孩吃的维生素有哪些呢？
首先，维生素A是小孩必需的营养素之一。它可以促进小孩的生长发育，维护视力和皮肤健康。维生素A主要存在于动物肝脏、鱼肝油、奶制品、蛋黄等食物中。此外，一些蔬菜如胡萝卜、菠菜、南瓜等也富含维生素A。
其次，维生素C也是小孩必需的营养素之一。它可以增强小孩的免疫力，促进铁的吸收，有助于骨骼和牙齿的生长发育。维生素C主要存在于柑橘类水果、草莓、西红柿、花椰菜等食物中。
第三，维生素D也是小孩必需的营养素之一。它可以促进小孩的骨骼生长和发育，有助于钙的吸收。维生素D主要存在于鱼肝油、蛋黄、奶制品等食物中。此外，阳光也是维生素D的重要来源，小孩每天应该适当晒太阳。
第四，维生素E也是小孩必需的营养素之一。它可以促进小孩的生长发育，增强免疫力，有助于维护皮肤健康。维生素E主要存在于植物油、坚果、鸡蛋等食物中。
最后，维生素B族也是小孩必需的营养素之一。它们可以促进小孩的新陈代谢，维护神经系统健康，增强免疫力。维生素B族主要存在于肉类、鱼类、蛋类、豆类等食物中。
总之，小孩吃的维生素有很多种，每种维生素都有着不同的作用。为了保证小孩的健康成长，家长应该让小孩多吃富含维生素的食物，同时也可以适当补充维生素营养素。但是，过量的维生素摄入也会对小孩的健康造成不良影响，因此家长应该根据小孩的实际情况，合理补充维生素。
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