现代人的生活节奏越来越快，很多人都面临着没时间做饭的问题。但是，饮食是人体健康的重要保障，怎么办呢？
首先，可以选择外卖。现在外卖已经非常普及，各种餐饮品牌都有自己的外卖平台，可以通过手机APP下单，方便快捷。但是，外卖的质量和卫生也是需要考虑的，建议选择信誉度高的商家，避免食品安全问题。
其次，可以选择快餐。快餐店的菜品种类丰富，价格也比较实惠，适合快速解决饥饿。但是，快餐的营养价值相对较低，长期食用会对身体健康造成影响，建议适量食用。
第三，可以选择便利店食品。便利店的食品种类也很多，可以选择热饮、方便面、即食饭等快速解决饥饿的食品。但是，便利店食品的营养价值也相对较低，建议搭配其他食品食用。
最后，可以选择预先准备好的食品。可以在周末或者空闲时间提前准备好一些食材，比如蔬菜、肉类、豆类等，放在冰箱里，需要吃的时候可以快速烹饪。这样既可以保证食品的营养价值，又可以节省时间。
总之，没时间做饭并不意味着不能保证饮食的健康和营养。可以选择外卖、快餐、便利店食品或者预先准备好的食品，根据自己的实际情况选择合适的方式解决饥饿问题。同时，也要注意食品的卫生和营养价值，保证身体健康。
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