眼睛是人体中最为重要的器官之一，而度数加深则是很多人都面临的问题。随着现代人生活方式的改变，越来越多的人需要长时间面对电脑屏幕，这也导致了眼睛的疲劳和度数加深。那么，如何防止度数加深呢？
首先，我们需要注意眼睛的休息。长时间盯着电脑屏幕或者书本，会让眼睛疲劳，进而导致度数加深。因此，我们需要每隔一段时间就让眼睛休息一下，可以通过闭眼、远眺等方式来缓解眼睛的疲劳。
其次，我们需要注意眼睛的保湿。眼睛的表面需要保持湿润，否则会导致眼睛干涩、疼痛等不适症状。因此，我们需要经常滴眼药水或者用温水洗眼，以保持眼睛的湿润。
此外，我们还需要注意饮食。一些富含维生素A、C、E等营养素的食物，如胡萝卜、菠菜、柑橘等，可以帮助保护眼睛，减缓度数加深的速度。同时，我们也需要避免吃过多的油炸食品和高糖食品，以免对眼睛造成伤害。
最后，我们需要注意眼镜的选择。如果已经有度数，那么我们需要选择合适的眼镜来矫正视力，以减缓度数加深的速度。同时，我们也需要选择质量好、透光性好的眼镜，以保护眼睛。
总之，防止度数加深需要我们从多个方面入手，包括注意眼睛的休息、保湿、饮食和眼镜的选择等。只有综合考虑这些因素，才能更好地保护我们的眼睛，减缓度数加深的速度。
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