在职场中，上司骚扰是一种常见的问题。这种骚扰可能会给员工带来很大的困扰，甚至会影响到他们的工作和生活。因此，如何避免上司骚扰是每个员工都需要掌握的技能。
首先，要明确上司骚扰的定义。上司骚扰是指上司对下属进行不必要的、不合理的、或者是性质不良的言语、行为或者是其他形式的侵犯。这种侵犯可能会导致下属的身心健康受到损害，甚至会影响到他们的工作和生活。
其次，要学会保护自己。如果你感觉到自己受到了上司的骚扰，首先要保持冷静，不要慌张。然后，要尽快采取措施，保护自己的权益。可以选择向公司的人力资源部门或者是其他相关部门进行投诉，也可以选择寻求法律援助。
第三，要学会与上司沟通。如果你感觉到上司的言行有些不妥，可以选择与他进行沟通。在沟通的过程中，要注意措辞，不要使用过激的语言，也不要攻击对方。可以选择以事实为依据，以理性的态度进行沟通，让对方了解到你的想法和感受。
第四，要学会保持距离。如果你感觉到上司的言行有些不妥，可以选择保持距离。可以选择避免与对方单独相处，或者是减少与对方的交流。这样可以有效地避免上司骚扰的发生。
最后，要学会寻求帮助。如果你感觉到自己无法应对上司的骚扰，可以选择寻求帮助。可以选择向同事、朋友或者是家人寻求帮助，也可以选择寻求专业的心理咨询师的帮助。这样可以有效地缓解自己的压力，保护自己的身心健康。
总之，避免上司骚扰是每个员工都需要掌握的技能。要明确上司骚扰的定义，学会保护自己，与上司进行沟通，保持距离，寻求帮助等。只有这样，才能有效地避免上司骚扰的发生，保护自己的权益。
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