排气操是一种常见的健身运动，它可以帮助我们放松身体，缓解压力，提高身体的免疫力。那么，排气操应该做多久呢？
首先，我们需要了解排气操的基本动作。排气操的动作主要包括深呼吸和缓慢呼气。在做排气操时，我们需要深吸一口气，然后缓慢地呼出来，同时放松身体。这个过程需要重复多次，直到我们感觉身体放松为止。
根据专家的建议，每次做排气操的时间应该在5-10分钟左右。这个时间可以根据个人的情况进行调整。如果你感觉身体比较疲劳，可以适当延长排气操的时间，让身体得到更好的放松和休息。
此外，排气操的频率也很重要。专家建议，每天做一次排气操可以帮助我们保持身体的健康。如果你的工作比较紧张，可以在工作间隙或者下班后做一次排气操，让身体得到放松和休息。
总的来说，排气操的时间应该在5-10分钟左右，每天做一次可以帮助我们保持身体的健康。当然，这个时间可以根据个人的情况进行调整。如果你感觉身体比较疲劳，可以适当延长排气操的时间，让身体得到更好的放松和休息。
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