早上喝牛奶是很多人的习惯，但是有些人会发现，空腹喝牛奶会引起不适，甚至会出现胃痛、腹泻等症状。那么，为什么早上不能空腹喝牛奶呢？
首先，牛奶中含有大量的蛋白质和钙质，这些成分会刺激胃酸分泌，增加胃酸的浓度。如果在空腹的情况下喝牛奶，胃酸会被刺激得更加强烈，容易引起胃部不适。
其次，牛奶中含有乳糖，而有些人的身体无法消化乳糖，这就会导致腹泻等不适症状。如果在空腹的情况下喝牛奶，乳糖的刺激会更加明显，容易引起腹泻。
此外，空腹喝牛奶还会影响营养吸收。因为空腹时胃酸分泌较多，会破坏牛奶中的蛋白质和钙质，使其难以被身体吸收。这样不仅浪费了牛奶的营养价值，还会对身体造成负担。
那么，什么时候喝牛奶比较合适呢？最好在饭后1-2小时再喝牛奶，这时胃酸分泌已经减少，牛奶中的营养成分也更容易被身体吸收。此外，如果有消化不良或乳糖不耐受等问题，最好避免喝牛奶。
总之，早上空腹喝牛奶容易引起胃部不适、腹泻等症状，不利于营养吸收。因此，我们应该选择合适的时间喝牛奶，以充分利用其营养价值。
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