粉刺是一种常见的皮肤问题，很多人都会遇到。有些人会选择挤破粉刺，但是如果不注意卫生和方法，就会导致粉刺周围肿胀，甚至感染。那么，如果粉刺挤破后肿了怎么办呢？
首先，要保持清洁。用温水和温和的洗面奶轻轻洗脸，不要用力搓揉，以免刺激皮肤。然后用干净的毛巾轻轻擦干脸部，不要擦得太用力，以免引起疼痛和不适。
其次，可以使用一些消炎镇痛的药膏。比如说含有氯霉素或者红霉素的药膏，可以有效地缓解疼痛和肿胀。但是要注意，这些药膏只能外用，不能内服，否则会对身体造成伤害。
另外，可以使用一些天然的方法来缓解肿胀。比如说敷一片冰块或者用冷水浸泡毛巾，然后敷在肿胀的部位，可以缓解疼痛和肿胀。也可以用一些具有消炎作用的天然物质，比如茶树精油、芦荟胶等，涂抹在肿胀的部位，可以缓解疼痛和消炎。
最后，要注意饮食和生活习惯。多吃一些富含维生素C和E的食物，比如柑橘类水果、蔬菜、坚果等，可以帮助皮肤恢复健康。同时，要保持良好的生活习惯，比如保持充足的睡眠、避免熬夜、不吸烟等，可以帮助皮肤保持健康。
总之，如果粉刺挤破后肿了，要及时采取措施缓解疼痛和肿胀，同时注意保持清洁和饮食习惯，帮助皮肤恢复健康。如果情况严重，建议及时就医。
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