每个家长都希望自己的孩子能够健康成长，而身高是一个很重要的指标。很多孩子都希望自己能够长高一些，那么，孩子想长高怎么办呢？
首先，要保证孩子的营养摄入。营养是身体健康成长的基础，而对于孩子来说，蛋白质、钙、维生素D等营养素对于骨骼生长尤为重要。因此，家长要注意孩子的饮食，多给孩子食用富含这些营养素的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼类、豆类等。
其次，要保证孩子的运动量。适当的运动可以促进骨骼生长，增强身体素质。家长可以鼓励孩子多参加户外活动，如跑步、游泳、篮球等，这些运动都可以有效地促进孩子的身体发育。
此外，家长还可以给孩子进行一些拉伸运动。拉伸运动可以帮助孩子增加身高，同时还可以改善孩子的姿势，预防脊柱侧弯等问题。家长可以带孩子去参加瑜伽、舞蹈等课程，或者在家里进行一些简单的拉伸运动。
最后，要保证孩子的睡眠质量。睡眠是身体恢复和生长的重要时期，而且睡眠质量对于身高的影响也非常大。家长要保证孩子每天有充足的睡眠时间，同时还要注意孩子的睡姿，避免长期睡在不正确的姿势下。
总之，孩子想长高需要家长的关注和帮助。家长要注意孩子的饮食、运动、睡眠等方面，帮助孩子健康成长。同时，家长也要注意不要给孩子过多的压力，让孩子在轻松愉快的环境中成长。
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