孕晚期是每个准妈妈都期待的时刻，但是随着孕期的推进，很多准妈妈会发现自己的手肿胀了。这是因为孕期体内的荷尔蒙水平变化和体内液体潴留所导致的。虽然这是正常的生理现象，但是如果不加以处理，手肿胀会给准妈妈带来很多不适。那么，孕晚期手肿胀怎么办呢？
1. 多喝水
虽然听起来有些矛盾，但是多喝水可以帮助准妈妈缓解手肿胀。因为孕期体内的液体潴留会导致血液黏稠度增加，血流速度变慢，从而导致手肿胀。多喝水可以帮助准妈妈排出多余的液体，缓解手肿胀。
2. 适当运动
适当的运动可以帮助准妈妈缓解手肿胀。可以选择一些轻度的运动，如散步、瑜伽等。这些运动可以促进血液循环，缓解手肿胀。
3. 抬高手臂
抬高手臂可以帮助准妈妈缓解手肿胀。可以在睡觉时使用枕头将手臂抬高，或者在日常生活中尽量避免长时间低头、低手臂的姿势。
4. 按摩
按摩可以帮助准妈妈缓解手肿胀。可以使用一些按摩油或者按摩霜，轻轻按摩手臂和手腕，促进血液循环，缓解手肿胀。
5. 睡眠
充足的睡眠可以帮助准妈妈缓解手肿胀。可以在睡觉时使用枕头将手臂抬高，或者使用一些舒适的枕头和床垫，保证睡眠质量。
总之，孕晚期手肿胀是一种正常的生理现象，但是如果不加以处理，会给准妈妈带来很多不适。以上几种方法可以帮助准妈妈缓解手肿胀，但是如果手肿胀严重或者伴随其他症状，应该及时就医。
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