夏天到了，阳光明媚，出门旅游、户外运动成为了很多人的选择。但是，晒伤也成为了很多人的烦恼。晒伤不仅会让皮肤变黑，还会引起皮肤疼痛、红肿、起泡等不适症状。那么，晒伤后怎么办呢？
首先，要及时降温。晒伤后，皮肤会变得很热，这时候可以用冷水或冰块敷在晒伤的部位上，以降低皮肤温度，缓解疼痛和不适感。
其次，要保持皮肤湿润。晒伤后，皮肤会变得干燥，容易脱皮。可以用保湿霜或芦荟胶等产品涂抹在晒伤的部位上，以保持皮肤湿润，促进皮肤的修复。
再次，要避免刺激皮肤。晒伤后的皮肤已经很敏感了，不要再使用刺激性的化妆品或洗浴用品，以免加重皮肤的不适感。同时，也要避免穿紧身衣服或摩擦皮肤的物品，以免刺激皮肤。
最后，要注意饮食。晒伤后，身体需要更多的水分和营养来修复受损的皮肤。可以多喝水、吃水果和蔬菜，以补充身体所需的水分和营养。
总之，晒伤后要及时降温、保持皮肤湿润、避免刺激皮肤和注意饮食。如果晒伤严重，可以去医院就诊，接受专业的治疗。希望大家在享受阳光的同时，也要注意防晒，避免晒伤的发生。
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