眼睛是人类最重要的感官之一，它能让我们看到世界的美好，也能让我们感受到生活的苦涩。因此，保护好我们的眼睛，让它们保持明亮和健康，是非常重要的。
那么，如何明目呢？首先，我们需要注意眼睛的卫生。每天早晚洗脸时，用温水轻轻地洗一下眼睛，可以去除眼部的污垢和细菌，保持眼部清洁。此外，我们还需要注意手部卫生，经常洗手，避免手部细菌感染到眼睛。
其次，我们需要注意眼睛的休息。现代人的生活节奏很快，很多人长时间盯着电脑、手机等电子产品，容易导致眼睛疲劳和干涩。因此，我们需要每隔一段时间就停下来，闭上眼睛，让眼睛得到休息。此外，我们还可以通过眼保健操来缓解眼部疲劳，保持眼睛的健康。
另外，我们还需要注意饮食。一些富含维生素A、C、E等营养素的食物，如胡萝卜、菠菜、柑橘类水果等，对眼睛的健康非常有益。此外，多喝水也可以保持眼部湿润，避免眼睛干涩。
最后，我们需要注意眼睛的保护。在户外活动时，我们需要戴上太阳镜，避免紫外线对眼睛的伤害。此外，我们还需要避免眼部受到外伤，如避免剧烈运动时眼睛受到撞击等。
总之，保护眼睛是我们每个人的责任。只有注意眼部卫生、休息、饮食和保护，才能让我们的眼睛保持明亮和健康。
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