抽烟是一种不健康的习惯，它会对人体造成很多危害。烟草中含有许多有害物质，如尼古丁、一氧化碳等，这些物质会对人体的呼吸系统、心血管系统等造成很大的伤害。但是，如果你已经成为了一个烟民，那么如何抽烟不过肺呢？
首先，选择合适的烟草。不同品牌的烟草中含有的有害物质的含量是不同的，一些高档的烟草品牌中含有的有害物质的含量相对较低，因此选择这些品牌的烟草可以减少吸入的有害物质的数量。
其次，控制吸烟的频率和时间。吸烟的频率和时间越长，吸入的有害物质的数量就越多。因此，如果你想减少吸入的有害物质的数量，就要控制吸烟的频率和时间。可以尝试每天吸烟的次数和时间逐渐减少，直到最终戒烟。
第三，改变吸烟的方式。一些烟民喜欢深吸一口烟，这样会使烟草中的有害物质更容易进入肺部。因此，改变吸烟的方式可以减少吸入的有害物质的数量。可以尝试浅吸一口烟，或者使用过滤嘴等工具来减少吸入的有害物质的数量。
最后，保持身体健康。身体健康的人比身体不健康的人更能够承受吸烟带来的危害。因此，保持身体健康可以减少吸入的有害物质对身体造成的伤害。可以通过运动、饮食等方式来保持身体健康。
总之，抽烟不仅对自己的身体有害，也会对周围的人造成危害。如果你已经成为了一个烟民，那么可以通过选择合适的烟草、控制吸烟的频率和时间、改变吸烟的方式和保持身体健康等方式来减少吸入的有害物质的数量，从而减少对身体的伤害。最终的目标应该是戒烟，让身体远离烟草的危害。
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