手腕扭伤是我们日常生活中常见的一种伤害，尤其是在运动或者做家务时，很容易发生。一旦手腕扭伤，会出现肿胀、疼痛等症状，严重的甚至会影响到日常生活和工作。那么，手腕扭伤肿了如何处理呢？
首先，当手腕扭伤后，应该立即停止活动，避免进一步损伤。然后，可以采取以下措施进行处理：
1. 冰敷：将冰块包裹在毛巾中，敷在受伤部位，每次敷10-15分钟，每天可敷3-4次。冰敷可以缓解疼痛和肿胀，促进血液循环。
2. 静脉曲张袜：如果手腕扭伤比较严重，可以穿上静脉曲张袜，以减轻肿胀和疼痛。
3. 使用止痛药：如果疼痛比较严重，可以使用一些止痛药，如布洛芬、阿司匹林等，但要注意用药剂量和时间，避免对身体造成不良影响。
4. 保持休息：手腕扭伤后，应该保持休息，避免过度活动，以免加重伤势。
5. 按摩：在肿胀消退后，可以进行适当的按摩，促进血液循环，加速恢复。
6. 物理治疗：如果手腕扭伤比较严重，可以进行物理治疗，如热敷、理疗等，以加速恢复。
总之，手腕扭伤肿了需要及时处理，采取正确的方法可以缓解疼痛和肿胀，促进恢复。但是，如果手腕扭伤比较严重，应该及时就医，以免影响到日常生活和工作。
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