脚底淤青是指脚底部出现了瘀伤或者血肿，通常是由于外力撞击或者摔倒等原因引起的。脚底淤青不仅会影响行走，还会引起疼痛和不适感。那么，脚底淤青还疼痛怎么办呢？
首先，我们需要对脚底淤青进行冷敷。冷敷可以缓解疼痛和肿胀，同时也可以减少出血和淤血的程度。我们可以用冰袋或者冰块来进行冷敷，每次冷敷时间不要超过20分钟，每天可以进行多次。
其次，我们需要对脚底进行按摩。按摩可以促进血液循环，加速淤血的吸收和代谢。我们可以用手指轻轻按摩脚底，每次按摩时间不要超过10分钟，每天可以进行多次。
另外，我们还可以使用一些药膏来缓解疼痛和肿胀。比如说一些消炎止痛药膏，可以有效地缓解疼痛和肿胀，同时也可以促进淤血的吸收和代谢。但是，使用药膏的时候一定要按照说明书上的用法和剂量来使用，不要过量使用。
最后，我们需要注意休息和保护。脚底淤青需要一定的时间来恢复，我们需要避免剧烈运动和长时间站立，同时也需要注意保护脚底，避免再次受伤。
总之，脚底淤青还疼痛怎么办，我们可以通过冷敷、按摩、药膏和休息等方法来缓解疼痛和肿胀，同时也需要注意保护和预防，避免再次受伤。如果疼痛和肿胀情况严重，建议及时就医。
本文来源：www.huguan123.com 虎观百科
