当我们陷入一段感情中，往往会感到幸福和满足。但是，随着时间的推移，我们可能会发现自己越陷越深，甚至无法自拔。这时候，我们需要采取一些措施来控制自己的情感，以避免受到伤害。
首先，我们需要认识到自己的感情状态。我们需要问自己，我们是否真的爱这个人，还是只是因为寂寞或其他原因而陷入了这段感情。如果我们发现自己只是因为寂寞而陷入这段感情，那么我们需要考虑结束这段关系，以避免更深的伤害。
其次，我们需要保持理智。当我们陷入感情中时，我们往往会失去理智，做出一些冲动的决定。我们需要保持冷静，不要做出任何令自己后悔的决定。我们需要思考清楚，考虑自己的未来和幸福。
第三，我们需要与朋友和家人交流。当我们陷入感情中时，我们往往会忽略周围的人。我们需要与朋友和家人交流，听取他们的意见和建议。他们可能会看到我们看不到的问题，帮助我们做出正确的决定。
最后，我们需要学会放手。当我们发现自己越陷越深时，我们需要学会放手。我们需要意识到，有时候放手是最好的选择。我们需要相信自己，相信未来会更好。
总之，当我们陷入感情中时，我们需要保持理智，与朋友和家人交流，认识自己的感情状态，并学会放手。这些措施可以帮助我们控制自己的情感，避免受到伤害。
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