人类的身高是由遗传和环境因素共同决定的。遗传因素是指父母的身高遗传给子女，而环境因素则包括饮食、运动、生活习惯等多种因素。
首先，饮食对身高的影响非常大。营养不良会导致身体发育不良，从而影响身高的增长。因此，我们应该保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，以促进身体的健康发育。
其次，运动也是影响身高的重要因素。适当的运动可以促进骨骼的生长和发育，从而增加身高。特别是一些有氧运动，如跑步、游泳等，可以增强心肺功能，提高身体的代谢水平，有助于促进身高的增长。
此外，生活习惯也会影响身高的增长。长期熬夜、过度疲劳、吸烟等不良习惯会影响身体的健康发育，从而影响身高的增长。因此，我们应该养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠和休息，避免过度疲劳和吸烟等不良习惯。
最后，年龄也是影响身高的因素之一。人的身高在青春期时会有一个明显的增长期，但随着年龄的增长，身高的增长也会逐渐减缓，最终停止增长。因此，我们应该在青春期时尽可能地促进身高的增长，以充分发挥身体的潜力。
综上所述，身高的增长是由遗传和环境因素共同决定的。我们应该保证充足的营养、适当的运动、良好的生活习惯和充分的休息，以促进身体的健康发育，从而增加身高。
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