随着年龄的增长，很多女性都会遇到掉发的问题，尤其是当成为宝妈后，由于生产、哺乳等原因，掉发的情况更加严重。那么，宝妈掉发厉害怎么办呢？
首先，宝妈们需要了解掉发的原因。掉发的原因有很多，包括遗传、荷尔蒙失衡、压力过大、营养不良等。对于宝妈们来说，生产、哺乳等原因也会导致掉发。因此，宝妈们需要找到自己掉发的原因，才能有针对性地解决问题。
其次，宝妈们需要注意饮食。饮食对于头发的健康非常重要。宝妈们应该多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼类、豆类、坚果、蔬菜和水果等。此外，宝妈们还应该避免食用过多的油炸食品和高糖食品，这些食品会影响头发的健康。
第三，宝妈们需要保持头发的清洁。头发的清洁对于头发的健康非常重要。宝妈们应该每天洗头发，使用温和的洗发水和护发素，避免使用含有化学成分的洗发水和护发素。此外，宝妈们还应该避免使用过多的发胶、发蜡等造型产品，这些产品会对头发造成伤害。
第四，宝妈们需要注意头发的护理。头发的护理对于头发的健康也非常重要。宝妈们应该使用柔软的毛巾轻轻擦干头发，避免用力擦拭头发。此外，宝妈们还应该避免使用过热的吹风机吹干头发，这会对头发造成伤害。如果必须使用吹风机，应该选择低温档位，并保持一定的距离。
最后，如果宝妈们的掉发问题比较严重，可以考虑使用一些头发生长的产品。这些产品包括头发生长精华液、头发生长喷雾等，可以促进头发的生长和健康。
总之，宝妈掉发厉害并不是什么大问题，只要注意饮食、保持头发的清洁和护理，以及使用一些头发生长的产品，就可以有效地解决掉发的问题。
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