牛奶是我们日常生活中常见的饮品之一，它不仅味道鲜美，而且富含多种营养成分。下面，我们来一起了解一下牛奶中都有哪些营养成分。
首先，牛奶中含有丰富的蛋白质。蛋白质是人体生长发育所必需的营养成分，它可以帮助我们维持身体的正常功能。牛奶中的蛋白质含量较高，每100克牛奶中含有3.2克左右的蛋白质，这对于身体的健康非常有益。
其次，牛奶中含有丰富的钙。钙是人体骨骼和牙齿所必需的营养成分，它可以帮助我们维持骨骼的健康。牛奶中的钙含量较高，每100克牛奶中含有120毫克左右的钙，这对于儿童和老年人的骨骼健康非常有益。
此外，牛奶中还含有丰富的维生素B2。维生素B2是人体生长发育所必需的营养成分，它可以帮助我们维持身体的正常代谢。牛奶中的维生素B2含量较高，每100克牛奶中含有0.17毫克左右的维生素B2，这对于身体的健康非常有益。
除此之外，牛奶中还含有丰富的维生素D、维生素A、磷、钾等营养成分。这些营养成分对于身体的健康都非常有益，可以帮助我们维持身体的正常功能。
总之，牛奶是一种非常营养的饮品，它含有丰富的蛋白质、钙、维生素B2等营养成分，对于身体的健康非常有益。因此，我们在日常生活中应该适量饮用牛奶，以保证身体的健康。
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