在生活中，我们常常会遇到各种各样的意外伤害，比如说打石膏脚。石膏脚是指在脚部受伤后，医生会给患者的脚部固定石膏，以便让伤口得到更好的愈合。但是，石膏脚也会带来一些不便，比如脚部肿胀。那么，当我们的石膏脚肿了怎么办呢？
首先，我们需要知道为什么石膏脚会肿胀。石膏脚固定后，脚部的血液循环会受到一定的影响，导致血液循环不畅，从而引起肿胀。此外，如果石膏固定不当或者石膏时间过长，也会导致脚部肿胀。
那么，当我们的石膏脚肿了怎么办呢？以下是一些应对方法：
1. 抬高脚部：将脚部抬高，可以帮助血液循环，减轻肿胀。可以使用枕头或者靠垫将脚部抬高。
2. 冷敷：可以使用冰袋或者冷敷贴敷在肿胀的部位，每次敷10-15分钟，每天敷3-4次。冷敷可以缓解疼痛和肿胀。
3. 按摩：可以轻轻按摩肿胀的部位，帮助血液循环，缓解肿胀。但是要注意按摩力度不要过大，以免引起疼痛。
4. 睡姿：睡觉时，可以将脚部放在枕头上，保持抬高的姿势，有助于减轻肿胀。
5. 注意饮食：多吃一些富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、西红柿等，可以帮助加速伤口愈合，减轻肿胀。
6. 注意休息：在石膏固定期间，要注意休息，避免过度活动，以免引起肿胀加重。
总之，当我们的石膏脚肿了，可以采取以上方法进行缓解。但是，如果肿胀情况严重，或者伴随着疼痛、发热等症状，应及时就医，以免延误治疗。
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