随着消费水平的提高，越来越多的人选择分期付款来购买大件商品或服务。但是，有时候我们可能会遇到一些意外情况，导致无法按时还款。那么，分期还不上怎么办呢？
首先，我们需要冷静下来，不要惊慌失措。接下来，我们可以采取以下措施：
1.及时联系商家或银行
如果我们无法按时还款，第一时间需要联系商家或银行，说明情况并请求帮助。商家或银行可能会给我们一些宽限期或者提供其他还款方式，以便我们能够尽快还清欠款。
2.寻求亲友帮助
如果我们的经济状况比较紧张，无法及时还款，可以考虑向亲友借钱。但是，我们需要明确借款的用途和还款时间，并且要及时还款，以免影响亲友之间的关系。
3.寻求专业机构帮助
如果我们的欠款比较大，无法通过商家或银行的帮助解决，可以考虑寻求专业机构的帮助。比如，可以咨询律师或者债务管理公司，寻求他们的帮助和建议。
4.制定还款计划
如果我们的欠款比较小，可以自己制定还款计划，尽快还清欠款。我们可以通过削减开支、增加收入等方式，尽可能地减少负担，以便更快地还清欠款。
总之，分期付款是一种方便的消费方式，但是我们需要注意自己的还款能力，避免欠款。如果遇到还不上的情况，我们需要冷静应对，采取有效措施，尽快解决问题。
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