汉堡和披萨是现代人最喜欢的快餐食品之一。它们不仅美味可口，而且方便快捷，深受忙碌的都市人们的喜爱。但是，很多人都担心这些食品的热量过高，会对身体健康造成影响。那么，汉堡和披萨哪个热量高呢？
首先，我们来看看汉堡的热量。汉堡的主要成分是面包、肉饼、蔬菜和酱料。其中，肉饼是汉堡的主要热量来源。一份普通的汉堡大约含有250-300卡路里的热量。如果加上薯条和饮料，一份汉堡套餐的热量就更高了。此外，一些快餐店还推出了双层汉堡、三层汉堡等高热量的汉堡，这些汉堡的热量更高，甚至可以达到1000卡路里以上。
接下来，我们来看看披萨的热量。披萨的主要成分是面团、酱料、芝士和各种配料。其中，芝士和配料是披萨的主要热量来源。一份普通的披萨大约含有200-300卡路里的热量。如果加上饮料和小吃，一份披萨套餐的热量也会增加。此外，一些快餐店还推出了超大号披萨、芝心披萨等高热量的披萨，这些披萨的热量更高，甚至可以达到2000卡路里以上。
综上所述，汉堡和披萨的热量都比较高，但是具体哪个热量更高，还要看具体的种类和配料。如果你想要控制热量，可以选择低热量的汉堡和披萨，或者选择其他低热量的快餐食品。此外，还可以选择自己在家做汉堡和披萨，这样可以更好地控制热量和营养成分。
总之，无论是汉堡还是披萨，都是高热量的快餐食品，如果长期食用过多，会对身体健康造成影响。因此，我们应该适量食用，选择低热量的种类和配料，保持健康的饮食习惯。
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