夏天到了，游泳、玩水成为了人们最喜欢的活动之一。但是，有时候我们在水中玩耍时，会不小心呛到水，这时候该怎么办呢？
首先，当你呛到水时，不要惊慌失措，要保持镇静。如果你能够自己咳嗽出来，那么就不用担心了。但是，如果你呛得很严重，咳嗽不出来，就需要采取一些措施了。
第一步，立即停止游泳或玩水，迅速离开水中，找到一个安全的地方。如果你在游泳池中，可以抓住池边或者游泳圈，保持头部在水面上，让自己保持浮在水面上的状态。
第二步，用力咳嗽，让呛入肺中的水尽快排出。如果你咳嗽不出来，可以用手轻轻拍打自己的背部，帮助水排出。
第三步，如果你呛得很严重，咳嗽不出来，可以采取“海豚式呼吸法”。这种呼吸法可以让你的肺部尽快排出水分。具体方法是：先深吸一口气，然后弯下腰，让头部靠近膝盖，用手轻轻拍打自己的背部，让水分尽快排出。然后慢慢站起来，深呼吸几次，让自己的呼吸恢复正常。
第四步，如果你呛得很严重，咳嗽不出来，可以寻求他人的帮助。如果你在游泳池中，可以向救生员求助。如果你在海边或者河边，可以向旁边的人求助，让他们帮助你进行急救。
总之，当你呛到水时，不要惊慌失措，要保持镇静，采取正确的措施，让自己尽快恢复正常。同时，我们也要注意安全，避免在没有救生员或者其他人的情况下独自游泳或玩水。
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