穿高跟鞋是女性的一种时尚，但是长时间穿着高跟鞋会让脚部感到疲劳和不适。那么，穿高跟鞋累怎么办呢？
首先，选择合适的高跟鞋非常重要。高跟鞋的高度不宜过高，一般在5厘米以下为宜。鞋跟的宽度也要适中，过细的鞋跟容易让脚部承受不了重量，过宽的鞋跟则会影响美观。此外，鞋子的尺码也要合适，不要选择过小或过大的鞋子，否则会让脚部感到不适。
其次，穿高跟鞋时要注意姿势。正确的姿势可以减轻脚部的负担。穿高跟鞋时，要保持身体的平衡，脚步要轻盈，不要用力踩地。走路时，要尽量走在平坦的路面上，避免走在不平整的路面上，以免扭伤脚踝。
另外，可以选择一些舒适的鞋垫来缓解脚部疲劳。鞋垫可以起到缓冲的作用，减轻脚部的压力。选择透气性好的鞋垫，可以让脚部保持干爽，避免出现异味和细菌感染。
最后，穿高跟鞋后要注意放松脚部。可以在家中进行一些简单的脚部按摩，缓解脚部的疲劳。也可以泡脚或者使用一些脚部护理产品，让脚部得到充分的休息和保养。
总之，穿高跟鞋累是很正常的，但是我们可以通过选择合适的鞋子、注意姿势、使用鞋垫和放松脚部等方法来缓解脚部的疲劳和不适。让我们在时尚的同时，也要注重脚部的健康。
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