夏天是长痘痘的高发季节，尤其是在炎热的天气下，很容易让脸上长出一些痘痘。这不仅影响了我们的外貌，还会让我们感到不舒服。那么，热天脸上长逗逗怎么办呢？
首先，我们需要了解痘痘的成因。痘痘是由于皮脂腺分泌过多的油脂，导致毛孔堵塞，细菌滋生，引起发炎而形成的。因此，我们需要从以下几个方面入手来预防和治疗痘痘。
1.保持面部清洁。每天早晚用温水和洁面乳洗脸，去除面部的污垢和油脂，保持面部清洁。但是，不要过度清洁，否则会破坏皮肤的保护屏障，反而会刺激皮脂腺分泌更多的油脂。
2.避免暴晒。夏天阳光强烈，容易让皮肤受到伤害，引起炎症反应。因此，我们需要避免在阳光下暴晒，尤其是在中午12点到下午4点这段时间，这个时候阳光最强烈。如果必须外出，可以涂抹防晒霜，戴上帽子和太阳镜，保护皮肤。
3.饮食调理。饮食对于皮肤的健康也有很大的影响。我们应该少吃油腻和辛辣的食物，多吃蔬菜水果和富含维生素的食物，如胡萝卜、西红柿、柠檬等。此外，多喝水也是非常重要的，可以帮助排出体内的毒素，保持皮肤的水分。
4.使用合适的护肤品。选择适合自己肤质的护肤品，可以帮助控制油脂分泌，减少痘痘的产生。但是，不要过度使用护肤品，否则会对皮肤造成负担。
如果已经长出了痘痘，我们应该如何处理呢？
1.不要挤压。挤压痘痘会让细菌进入皮肤深层，引起更严重的感染和炎症。此外，挤压还会破坏皮肤的结构，留下疤痕。
2.使用消炎药膏。可以使用一些消炎药膏来缓解痘痘的炎症和红肿，但是不要过度使用。
3.热敷。可以用温水浸湿毛巾，敷在痘痘上，可以帮助痘痘成熟，加速愈合。
总之，预防和治疗痘痘需要从多个方面入手，保持良好的生活习惯和饮食习惯，选择适合自己的护肤品，避免挤压痘痘。如果痘痘严重影响了生活和工作，可以去医院就诊，寻求专业的治疗。
内容来源：huguan123.com
