晚上吵架是很常见的事情，但是吵完架后却很难入睡，这是很多人都会遇到的问题。这时候，我们应该如何应对呢？
首先，我们需要冷静下来。吵架时情绪很容易激动，但是吵完架后，我们需要冷静下来，不要再继续争吵。可以试着深呼吸，放松身体，让自己的情绪逐渐平静下来。
其次，我们可以试着跟对方沟通。如果吵架的原因是因为沟通不畅，那么我们可以试着跟对方沟通，找到解决问题的方法。如果对方不想跟我们沟通，那么我们也可以试着自己想想解决问题的方法，这样也可以让自己的情绪得到缓解。
第三，我们可以试着做一些放松的事情。比如听听音乐、看看书、做做瑜伽等等，这些都可以让我们的身心得到放松，从而更容易入睡。
最后，我们需要注意自己的睡眠环境。睡眠环境对我们的睡眠质量有很大的影响，所以我们需要注意自己的睡眠环境是否舒适。可以试着调整房间的温度、光线等等，让自己的睡眠环境更加舒适。
总之，晚上吵架睡不着是很常见的问题，但是我们可以通过冷静下来、沟通、放松和注意睡眠环境等方法来缓解自己的情绪，让自己更容易入睡。
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