进入高中后，许多同学会发现学习压力大，课程难度加大，有些同学可能会出现跟不上的情况。那么，当你发现自己高一跟不上时，应该怎么办呢？
首先，要认真分析自己的问题所在。是因为基础不扎实，还是因为学习方法不正确？还是因为自己的学习态度不端正？只有找到问题所在，才能有针对性地解决问题。
其次，要及时向老师请教。老师是我们学习的指导者，他们有丰富的教学经验和专业知识，可以帮助我们找到解决问题的方法。在课堂上，要认真听讲，积极参与，提出自己的疑问和问题，与老师进行交流和沟通。
同时，要加强自己的自主学习能力。高中学习需要自主学习的能力，要善于利用各种学习资源，如图书馆、网络等，积极查阅资料，扩大自己的知识面。要制定合理的学习计划，合理分配时间，充分利用时间，提高学习效率。
此外，要注意调整自己的心态。高中学习是一个长期的过程，不可能一蹴而就，要有耐心和恒心。要相信自己的能力，相信自己可以克服困难，取得好成绩。要保持积极向上的心态，不要轻易放弃，要坚持不懈地努力。
最后，要多参加各种活动，丰富自己的课余生活。参加各种社团、俱乐部等活动，可以锻炼自己的综合能力，培养自己的兴趣爱好，增强自信心和自尊心。
总之，当你发现自己高一跟不上时，不要灰心丧气，要积极寻找解决问题的方法，加强自己的自主学习能力，调整自己的心态，多参加各种活动，相信自己一定能够克服困难，取得好成绩。
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