在我们的生活中，有时候我们会遇到一些让我们感到不安的情况。比如说，当我们独自一人走在街上时，突然发现有一个陌生人一直跟着我们，这时候我们该怎么办呢？
首先，我们要保持冷静。不要惊慌失措，也不要表现出害怕的样子。因为这样只会让对方更加兴奋，更加有可能对我们进行攻击。所以，我们要尽量保持镇定，不要让对方看出我们的紧张情绪。
其次，我们要尽量避免孤单的地方。如果我们发现有人一直跟着我们，我们可以尽量往人多的地方走，比如商场、超市、餐厅等等。这样可以让我们有更多的人群可以保护我们，也可以让对方感到不方便跟着我们。
第三，我们可以尝试与周围的人求助。如果我们发现有人一直跟着我们，我们可以尝试向周围的人求助，比如商店的店员、路边的警察等等。这样可以让我们得到更多的帮助和保护。
第四，我们可以使用一些自我保护的工具。比如说，我们可以携带一些防身器具，比如喷雾、电棒等等。这些工具可以在紧急情况下帮助我们保护自己。
最后，如果我们发现有人一直跟着我们，我们可以尽快报警。这是最有效的方法，可以让警方及时介入，保护我们的安全。
总之，当我们发现有人一直跟着我们时，我们要保持冷静，尽量避免孤单的地方，尝试与周围的人求助，使用自我保护的工具，以及尽快报警。这样可以让我们更好地保护自己，避免遭受不必要的伤害。
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