牙龈痛是一种常见的口腔问题，如果不及时治疗，可能会引起脸部肿胀等严重后果。那么，当你遇到牙龈痛脸都肿了的情况时，应该怎么办呢？
首先，要及时就医。如果你的牙龈痛已经持续了一段时间，或者伴随着脸部肿胀等症状，那么你需要尽快去看医生。医生会根据你的症状和口腔检查结果，给出相应的治疗方案。
其次，要注意口腔卫生。牙龈痛的主要原因是口腔细菌感染，因此保持口腔卫生非常重要。每天刷牙两次，使用牙线和漱口水，可以有效预防口腔细菌感染。此外，定期到口腔医生那里进行口腔检查和清洁，也是保持口腔健康的重要措施。
第三，要注意饮食。口腔健康与饮食密切相关。过多的糖分和碳水化合物会刺激口腔细菌的生长，导致口腔感染。因此，要尽量减少糖分和碳水化合物的摄入，多吃蔬菜水果和富含蛋白质的食物，有助于维持口腔健康。
最后，要避免不良习惯。吸烟、喝酒、咬指甲等不良习惯都会对口腔健康造成影响。吸烟会导致口腔干燥和牙龈炎，喝酒会刺激口腔细菌的生长，咬指甲则容易导致口腔细菌感染。因此，要尽量避免这些不良习惯，保持口腔健康。
总之，当你遇到牙龈痛脸都肿了的情况时，要及时就医，注意口腔卫生，注意饮食，避免不良习惯。只有这样，才能有效预防和治疗口腔问题，保持口腔健康。
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