眼睛累怎么办？这是现代人常常遇到的问题。随着电子产品的普及，我们的眼睛经常需要长时间注视电脑、手机、电视等屏幕，导致眼睛疲劳、干涩、视力下降等问题。那么，我们应该如何缓解眼睛疲劳呢？
首先，我们需要注意眼睛的休息。每隔一段时间，我们需要让眼睛休息一下，可以通过闭眼、远眺、眼保健操等方式来缓解眼睛疲劳。闭眼可以让眼睛得到充分的休息，远眺可以让眼睛放松，眼保健操可以增强眼部肌肉的活动性，缓解眼睛疲劳。
其次，我们需要注意眼睛的保湿。长时间注视屏幕会导致眼睛干涩，因此我们需要注意眼睛的保湿。可以通过滴眼液、多喝水、多吃水果等方式来增加眼睛的湿润度，缓解眼睛干涩的问题。
此外，我们还需要注意眼睛的营养。眼睛需要吸收足够的营养才能保持健康。可以通过多吃富含维生素A、C、E、锌等营养素的食物来增加眼睛的营养摄入量，保持眼睛的健康。
最后，我们需要注意眼睛的环境。长时间处于光线不足或光线过强的环境中都会对眼睛造成伤害。因此，我们需要注意眼睛的环境，保持适宜的光线强度和光线质量，避免对眼睛造成伤害。
总之，缓解眼睛疲劳需要我们注意眼睛的休息、保湿、营养和环境。只有综合考虑这些因素，才能让我们的眼睛保持健康，避免眼睛疲劳的问题。
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