母乳是宝宝最好的食物之一，但是很多妈妈都会有一个疑问：挤出的母乳可以放多久呢？
首先，我们需要了解一下母乳的保存时间。挤出的母乳可以放在常温下保存多久呢？一般来说，如果是在室温下保存，母乳可以放置在室温下的环境中2-4小时。但是，如果是在温度较高的环境下，比如夏天的高温天气，母乳的保存时间会缩短，建议不要超过2小时。
如果是在冰箱中保存，母乳可以放置在冰箱中的冷藏室中3-5天。如果是在冰箱中的冷冻室中保存，母乳可以保存3-6个月。但是，需要注意的是，母乳的保存时间并不是越长越好，因为长时间的保存会导致母乳中的营养成分流失，影响宝宝的健康。
在保存母乳的过程中，需要注意以下几点：
1. 挤奶前要洗手，保持乳房的清洁卫生。
2. 使用干净的容器保存母乳，最好使用专门的母乳储存袋或瓶子。
3. 在保存母乳之前，需要将母乳充分冷却，最好放在冰箱中冷却30分钟左右。
4. 在保存母乳的过程中，需要注意标注保存时间和日期，以便及时使用。
5. 如果需要加热母乳，最好使用温水加热，不要使用微波炉或热水瓶等加热方式，以免破坏母乳中的营养成分。
总之，挤出的母乳可以放置在常温下2-4小时，冰箱中的冷藏室中3-5天，冷冻室中3-6个月。在保存母乳的过程中，需要注意卫生和保存时间，以保证母乳的质量和营养成分。同时，妈妈们也需要注意自己的饮食和生活习惯，保持良好的身体状态，为宝宝提供更好的母乳喂养。
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