生气是一种常见的情绪，但如果总是生气，就会影响到自己的身心健康，也会影响到周围的人。那么，总是生气怎么办呢？
首先，我们需要认识到生气的原因。有时候，我们会因为自己的情绪受到了挫折或者受到了委屈而生气；有时候，我们会因为他人的行为或者言语而生气。无论是哪种情况，我们都需要认真思考，找出生气的根源。
其次，我们需要学会控制自己的情绪。当我们意识到自己正在生气的时候，可以试着深呼吸几次，或者离开现场，让自己冷静下来。同时，我们也可以试着换个角度看待问题，或者试着理解对方的立场和想法。这样做可以帮助我们更好地控制自己的情绪，避免做出冲动的行为。
第三，我们需要学会沟通。有时候，我们会因为沟通不畅而产生误解和矛盾，从而导致生气。因此，我们需要学会主动沟通，表达自己的想法和感受，同时也需要倾听对方的意见和想法。通过有效的沟通，我们可以更好地解决问题，避免产生不必要的矛盾和误解。
最后，我们需要学会放松自己。生气会让我们的身体处于紧张的状态，从而影响到我们的身心健康。因此，我们需要学会放松自己，可以通过听音乐、做运动、读书等方式来缓解自己的情绪，让自己保持愉悦和放松的状态。
总之，总是生气并不是一件好事，我们需要认真思考生气的原因，学会控制自己的情绪，主动沟通，以及放松自己。只有这样，我们才能更好地处理自己的情绪，保持身心健康，同时也能更好地与他人相处。
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