当我们穿上一双新鞋或者长时间穿着同一双鞋子时，常常会出现鞋脚后跟磨脚的情况。这不仅会让我们感到不舒服，还可能导致脚部皮肤破损、感染等问题。那么，鞋脚后跟磨脚怎么办呢？
首先，我们需要了解鞋脚后跟磨脚的原因。一般来说，这是由于鞋子的后跟部分与脚跟的摩擦力过大，导致皮肤受到磨损。因此，我们可以采取以下措施来缓解这种情况。
1.选择合适的鞋子
首先，我们需要选择合适的鞋子。鞋子的尺码、鞋型、鞋跟高度等都会影响鞋子与脚部的贴合度。如果鞋子过大或者过小，都会增加鞋脚后跟磨脚的风险。因此，我们需要选择合适的鞋子，尤其是在购买新鞋时，一定要试穿后再决定是否购买。
2.使用鞋垫
如果我们已经购买了一双合适的鞋子，但仍然感到鞋脚后跟磨脚，可以考虑使用鞋垫。鞋垫可以增加鞋子与脚部的缓冲，减少鞋子与脚部的摩擦力，从而缓解鞋脚后跟磨脚的情况。
3.使用止痛贴
如果我们已经出现了鞋脚后跟磨脚的情况，可以考虑使用止痛贴。止痛贴可以缓解疼痛，同时也可以减少鞋子与脚部的摩擦力，从而加速伤口的愈合。
4.正确穿鞋
正确穿鞋也是缓解鞋脚后跟磨脚的重要措施。我们需要将脚跟放在鞋子的后跟部分，然后将脚趾向前伸展，使鞋子与脚部贴合。同时，我们也需要注意走路的姿势，避免脚跟磨擦地面，增加鞋脚后跟磨脚的风险。
总之，鞋脚后跟磨脚是一种常见的问题，但我们可以通过选择合适的鞋子、使用鞋垫、止痛贴等措施来缓解这种情况。同时，正确穿鞋也是预防鞋脚后跟磨脚的重要措施。希望大家能够注意脚部健康，穿出健康舒适的鞋子。
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