过度劳累睡不着，这是很多人都会遇到的问题。尤其是在现代社会，工作压力大、生活节奏快，很容易导致身体疲劳，进而影响睡眠质量。那么，为什么过度劳累会导致睡眠问题呢？
首先，过度劳累会导致身体疲劳。长时间的工作、学习或者运动会让身体消耗大量的能量，使得身体处于疲劳状态。这时候，身体需要休息来恢复体力，但是如果没有得到充分的休息，就会导致身体疲劳加重，进而影响睡眠。
其次，过度劳累会导致身体紧张。在工作或者学习中，人们需要保持高度的注意力和紧张度，这会导致身体处于一种紧张状态。如果这种状态持续时间过长，就会导致身体的神经系统处于高度兴奋状态，进而影响睡眠。
此外，过度劳累还会导致身体内分泌失调。长时间的工作、学习或者运动会让身体分泌大量的肾上腺素和皮质醇等激素，这些激素会让身体处于一种紧张状态。如果这种状态持续时间过长，就会导致身体内分泌失调，进而影响睡眠。
最后，过度劳累还会导致心理压力。在现代社会，工作压力大、生活节奏快，很容易让人感到心理压力。如果这种压力持续时间过长，就会导致身体处于一种紧张状态，进而影响睡眠。
综上所述，过度劳累会导致身体疲劳、紧张、内分泌失调和心理压力等问题，进而影响睡眠。因此，我们应该注意劳逸结合，保持良好的作息习惯，避免过度劳累，让身体得到充分的休息和恢复。
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