打呵欠是一种自然的生理反应，但是如果频繁打呵欠，就可能成为一种不良习惯。这种习惯被称为“老是打隔”，它不仅会影响我们的形象，还可能给人留下不专注、不认真的印象。那么，我们该如何克服这个问题呢？
首先，我们需要了解打隔的原因。打隔是因为身体缺氧而引起的，而身体缺氧的原因可能是因为呼吸不畅或者缺乏运动。因此，我们可以通过改善呼吸和增加运动来减少打隔的频率。
其次，我们可以通过调整坐姿来减少打隔。如果我们长时间保持一个不良的坐姿，比如低头看手机或者弯腰看书，就会导致胸部受压，呼吸不畅，从而引起打隔。因此，我们应该保持一个正确的坐姿，挺直腰背，放松肩膀，让胸部得到充分的伸展和呼吸。
此外，我们还可以通过改变环境来减少打隔。如果我们处在一个缺氧或者空气不流通的环境中，就容易引起打隔。因此，我们应该保持室内空气流通，经常开窗通风，或者在室外进行呼吸训练，增加身体的氧气摄入量。
最后，我们还可以通过一些小技巧来减少打隔。比如，我们可以用手捂住嘴巴，深呼吸几次，或者喝一些温水，缓解身体的缺氧症状。同时，我们也可以通过咀嚼口香糖或者吃一些清淡的食物来刺激唾液分泌，从而减少打隔的频率。
总之，打隔虽然是一种自然的生理反应，但是如果频繁出现，就可能成为一种不良习惯。我们可以通过改善呼吸、调整坐姿、改变环境和采用一些小技巧来减少打隔的频率，让自己更加专注、认真地面对工作和生活。
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