坚果是一种非常健康的食品，它们富含蛋白质、纤维、维生素和矿物质，对人体有很多好处。但是，如果吃太多坚果，可能会对身体造成一些负面影响。那么，如果你吃多了坚果，应该怎么办呢？
首先，如果你吃多了坚果，可能会感到胃部不适或消化不良。这时，你可以喝一些温水或淡盐水来缓解症状。如果你感到非常不舒服，可以考虑去医院就诊。
其次，坚果中含有很多脂肪和热量，如果你吃太多了，可能会导致体重增加。因此，如果你正在减肥或控制体重，应该适量食用坚果，不要吃太多。
另外，一些人可能对坚果过敏。如果你吃多了坚果后出现皮肤瘙痒、呼吸急促、喉咙肿胀等症状，可能是因为过敏。这时，你应该立即停止食用坚果，并去医院就诊。
总之，坚果是一种非常健康的食品，但是如果吃多了，可能会对身体造成一些负面影响。因此，我们应该适量食用坚果，不要贪多嚼不烂。如果出现不适症状，应该及时采取措施，保护好自己的身体健康。
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