脚踝扭伤是我们日常生活中常见的一种运动损伤，它通常会导致脚踝肿胀。那么，为什么脚踝扭伤会导致肿胀呢？
首先，我们需要了解脚踝的结构。脚踝是由三根骨头组成的，分别是胫骨、腓骨和距骨。这三根骨头之间通过关节连接在一起，形成了脚踝关节。脚踝关节周围有许多肌肉、韧带和神经，它们共同维持着脚踝的稳定性和灵活性。
当我们扭伤脚踝时，通常是因为脚踝关节受到了过度的扭曲或拉伸。这会导致关节周围的肌肉和韧带受到损伤，引起疼痛和肿胀。此外，扭伤还可能导致关节内的血管破裂，血液渗出到周围组织中，形成血肿，也会导致肿胀。
肿胀是身体对于损伤的一种自我保护反应。当我们受伤时，身体会释放一些化学物质，如组胺和前列腺素等，它们会引起血管扩张和通透性增加，使得血液和液体渗出到周围组织中，形成肿胀。这种肿胀可以帮助减轻疼痛，同时也可以促进伤口愈合。
当我们扭伤脚踝时，肿胀通常会在几个小时内出现，并逐渐加重。如果伤势比较严重，肿胀可能会持续数天或数周。在这个过程中，我们可以采取一些措施来缓解肿胀和疼痛，如冰敷、提高患肢、按摩等。如果伤势比较严重，我们还需要及时就医，接受专业的治疗。
总之，脚踝扭伤会导致肿胀，这是身体对于损伤的一种自我保护反应。了解肿胀的原因和机制，可以帮助我们更好地应对脚踝扭伤，减轻疼痛，促进伤口愈合。
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